Articoli sull’allenamento in bicicletta: cosa mangiare, come risvegliare il metabolismo, come si respira quando ci si allena, che cos’è un training camp o ritiro ciclistico, perché i cilisti non amano l’indoor training
Un'immagine del Giro E
Come affrontare l’ansia prima di un lungo giro in bicicletta
Negli ultimi anni, ho avuto molte conversazioni con i ciclisti sull’ansia che insorge prima di un lungo o impegnativo giro in bicicletta. Di tanto in tanto ci casco anch’io, come adesso, prima della tappa Alba – Canale, tra Langhe e Monferrato, che mi accingo a correre con la squadra di RcsSport nel Giro-E, il giro in bici da corsa elettrica (Bianchi per il mio team) che anticipa la tappa del giorno del Giro d’Italia: ben 80 km con 1500 di dislivello! A detta degli esperti, il rilassamento è la chiave di volta per affrontare un tour che si annuncia al di là delle proprie presunte capacità. Molti atleti utilizzano la tecnica della visualizzazione per migliorare le prestazioni, sviluppare la fiducia…
