Se anche te devi fare i conti con unghie e capelli che non crescono, sappi che c’è un trucco che può risolvere il tuo problema.
Capelli e unghie sono considerati indicatori della nostra salute generale. Se noti che essi non crescono come vorresti, potrebbe esserci una connessione sottostante. Infatti, esistono vari fattori che influenzano lo sviluppo di entrambe queste strutture e comprendere alcuni elementi può aiutarti a migliorare la loro condizione.
Tra le diverse motivazioni, ci può essere una dieta che manca di nutrienti essenziali come proteine, vitamine e minerali. La quale può compromettere la crescita di capelli e unghie. Anche lo stress cronico e gli squilibri ormonali, come quelli dovuti a problemi tiroidei o fluttuazioni, possono avere lo stesso effetto.
Inoltre, abitudini tra cui l’uso frequente di strumenti per lo styling a caldo, trattamenti chimici aggressivi e un’inadeguata cura delle unghie possono causare danni significativi e rallentarne lo sviluppo. E, infine, condizioni mediche come malattie autoimmuni, infezioni fungine e carenze vitaminiche possono impedire una crescita sana di capelli e unghie. Ma come risolvere il problema?
Un metodo per far crescere unghie e capelli
Un metodo interessante e naturale per ottenere il risultato desiderato comprende l’uso delle stesse unghie. Questo approccio, derivato dalla medicina ayurvedica, prevede di strofinarle tra loro per 10 minuti al giorno. Helen Reavy, una rinomata specialista in perdita di capelli e parrucchiera, ha portato tale pratica all’attenzione del pubblico su TikTok, spiegando che può stimolare le terminazioni nervose delle unghie, che a loro volta possono inviare segnali ai follicoli piliferi per aumentarne l’attività.
Infatti, si ritiene che strofinare quotidianamente le unghie delle mani una contro l’altra per almeno 10 minuti possa incrementare il flusso sanguigno in questi ultimi, migliorando così la crescita dei capelli. Un semplice gesto che può essere integrato facilmente nella propria routine giornaliera e che non richiede alcun investimento finanziario.
Ci sono altri consigli utili che possono aiutare a mantenere unghie e capelli sani. Assicurati di seguire una dieta ricca di vitamine e minerali. Alimenti come uova, noci, spinaci, salmone e semi di chia sono particolarmente benefici. Inoltre, massaggiare il cuoio capelluto con oli nutrienti come quello di cocco, di ricino o di Argan può migliorare la circolazione sanguigna e stimolare la crescita della chioma.
In alcuni casi, potrebbe essere utile assumere integratori specifici per capelli e unghie. Biotina, vitamina E e i complessi multivitaminici possono supportare la loro crescita. Infine, tecniche di rilassamento come yoga, meditazione ed esercizi di respirazione contribuiscono a ridurre lo stress, incrementando la salute generale di capelli e unghie. Ricorda che la chiave sono costanza e pazienza: i risultati arriveranno con il tempo e l’impegno.